漢方入門

今年の夏はうだるような暑さと、新型コロナウイルス感染予防のための自粛によって、体を動かす機会が減った方も少なくないと思います。また、今の時期は日中と朝晩の寒暖差が大きく、台風や秋雨の時は気圧が下がることで、「気（き）」が乱れやすくなってしまい、なんとなく体の不調を感じている方もいらっしゃるかもしれません。漢方の考え方では、人間の体は「気（き）」「血（けつ）」「水（すい）」の3つの要素がバランスよく身体を巡ることによって健康が保たれていると言われています。その中のひとつである「気」の流れを整えることはとても大事なことで、バランスの良い食事、快適な睡眠、適度な運動が良いとされています。今の時期は、日が落ちてくると過ごしやすい気温になるの...

先日の関東は、暖かくなって過ごしやすい気候になったと思ったら、季節はずれの雪が降り一日中寒々とした日でした。　今の時期、家の中で過ごしている方々がほとんどかもしれませんが、外気の気温差は室内にいても感じますから、私たちの体にも少なからず影響します。また、４月はご自身やご家族の方が新しい生活を始めるなど、環境が変わるという方も多くいらっしゃるかと思います。期待や緊張、多忙に加え、制限された生活を余儀なくされると、知らないうちに体にストレスがかかってしまっているかもしれません。　このような状態が続くと「肝」に影響を及ぼしやすくなり、体は「気」がうまく巡らない状態になってしまいます。漢方ではこの状態を「気滞（きたい）」と呼んでいます。「気...

以前「桃の節句」・「雛祭り」についてのお話をしましたが、それに関連して今回は桃のお話です。 桃は春に花が咲き、夏に実がなります。 花は淡いピンク色で春の訪れを告げてくれます。 果肉はみずみずしくジューシーな食感と、優しい香り・甘味が魅力ですよね。 今からどちらの季節も楽しみで仕方ないです♪ところで、その桃の種が生薬として使われているのはご存知ですか？ 「桃仁（トウニン）」とよばれるもので、果肉から種を取り出して外の硬い殻を割り、中身を日干ししたものです。腸を潤し、血行を改善する作用があり、漢方薬にも配合されています。 腸を潤す効果は便秘の改善が期待でき、便秘によく使われる漢方薬「桃核承気湯（トウカクジョウキトウ）」に含まれています。...