【身近な植物の秘密 山茶花（さざんか）編】先日、道端に落ちた木の葉が、風に吹かれて舞い上がっていて、冬の訪れを感じずにはいられませんでした。紅葉もピークを迎えつつあるこの時期は二十四節季のひとつ、小雪（しょうせつ）と重なるころです。今年の小雪は11月22日から12月6日頃までです。雨がおちてくる途中で雪に変わる時期で、雪が降っても積もるほどはないことから、小雪といわれるようです。16Nov2021季節の言葉秋の養生漢方薬・生薬心の養生
【自分らしく暮らすポイントとは？】11月15日は七五三です。子供の成長を祝い、祈願する行事ですね！現代に比べて医療の発達が未熟で衛生面もよくなかった昔は、子どもの死亡率がとても高く「7歳までは神のうち（神の子）」として扱われ、7歳になって初めて一人前であると認められていたそうです。子どもが無事に育つことは大きな喜びであり、親としてすこやかな成長を願わずにはいられないものですね。09Nov2021季節の言葉食養生体養生心の養生
【生体リズムを意識してみましょう！】日本には1年を24分割し、それぞれに季節を表す言葉をつけた二十四節季という季節の呼び方があります。そのうちのひとつが立冬（りっとう）で、今年は11月7日から21日頃です。02Nov2021季節の言葉冬の養生秋の養生食養生体養生心の養生
【26日「おふろの日」、寒い季節の養生法】先日近畿地方では木枯らし一号が吹き、秋を通り越して冬がやってきたかのような気候でしたね。一雨ごとに季節が進み、本格的な冬が近づいているのを感じます。26Oct2021季節の言葉漢方冬の養生秋の養生体養生
【生薬の不思議な話 クコ編】今週に入って、全国的に気温がぐっと下がりましたね。体調を崩されていませんか？10月23日から11月7日頃までは二十四節季でいう「霜降(そうこう)」です。霜降とは「露が冷気によって霜となって降り始めるころ」と言う意味で、カエデ等が紅葉し始めるころと言われています。今日は、そんな秋に赤い果実をつけるクコのお話です。クコはナス科の小形の落葉低木で、環境に順応しやすく、河原や庭の端、荒れ地などによく群がって生息しています。夏になると、葉の付け根にナス科の植物らしく、淡紫色のかわいらしい五弁の花を咲かせます。19Oct2021季節の言葉漢方秋の養生漢方入門漢方薬・生薬
【楽しく気軽に楽できる運動で、体養生！】今年は東京オリンピック・パラリンピック大会の開催に伴って早まりましたが、毎年10月の第二月曜日はスポーツの日ですね。05Oct2021季節の言葉秋の養生筋肉・筋力体養生
【身近な植物の秘密 金木犀（キンモクセイ）編】日本には、四季、二十四節季（にじゅうしせっき）、七十二候（しちじゅうにこう）といった季節を表す言葉が多くありますが、その中には聞き慣れない言葉もあります。「白露（はくろ）」もそのひとつかもしれません。二十四節気の十五番目にあたり、秋の季語でもあります。今年の白露は9月7日からで次の節季である23日の「秋分」までの約15日間です。夜中に大気が冷え、草花や木に朝露が宿りはじめる頃とされています。降りた露は光り、白い粒のように見え、日中の暑さも和らぎはじめ、だんだんと秋の気配が深まっていく様子を表しています。07Sep2021季節の言葉漢方薬・生薬食養生
【スロージョギングで運動不足解消！】いまだ、オリンピックの興奮が冷めやらぬといったところですが、今日からパラリンピックが始まりますね。選手たちの活躍を見ていると、自分も少し運動しようかなという気持ちになってきませんか？24Aug2021季節の言葉筋肉・筋力夏の養生体養生
【いつものそうめんに酢橘（すだち）はいかが？】先日、日暮れと共に鈴虫が「リーンリーン」と心地よい音色を奏でていました。赤とんぼも飛び交い、頬を撫でる風が心なしか涼しく、秋の気配が日に日に近づいているのを感じました。10Aug2021季節の言葉秋の養生夏の養生漢方薬・生薬食養生
【生薬の不思議な話 桔梗編】連日暑い日が続いていますが、暦の上では8月8日から二十四節季のひとつ「立秋」に入ります。なかなか秋を実感しづらい時期ですが、山間部ではどことなく夏から秋に代わっていくところもあるようです。そこで今日は、秋の七草のひとつで、初夏から秋に花を咲かせる、「桔梗（ききょう）」のお話です。05Aug2021季節の言葉漢方
【父の日にもぴったり♪ビール＆枝豆で夏の食養生！】今週の日曜日は「父の日」ですね。父の日は1909年にアメリカ・ワシントン州のソノラ・スマート・ドッドという女性が、男手1つで自分を育ててくれた父を讃えて、教会の牧師にお願いして父の誕生月である6月に礼拝をしてもらったことがきっかけと言われています。15Jun2021季節の言葉夏の養生漢方薬・生薬食養生