朗報！ 何歳になっても筋肉は作られます。「アミノ酸」と「ちょっとの運動」を味方に！

50代になると転びやすくなったり、疲れやすくなる人、冷え性の人が増えるといいます。それはなぜなのでしょうか？　形成外科と美容の分野で健康と向き合っている杉野宏子先生に、その理由を教えていただきました。

杉野宏子（すぎのひろこ）／形成外科・美容外科・美容皮膚科医

1981年順天堂大学医学部卒業。美容外科・美容皮膚科の「青山エルクリニック」院長。（社）日本形成外科学会専門医。（社）日本アンチエイジングフード協会理事。体の内側のコンディションを整えながら、美しさを導くことをモットーとし、最新の美容治療マシンや各種先端治療を取り入れている。


加齢とともに足腰が弱ってきたり、代謝が落ちたり冷え性になるのは、筋肉が減ってくることが原因のひとつ。それは、筋肉の材料になる「たんぱく質」が足りていないから、と杉野先生は警鐘を鳴らします。

★健康的な毎日のためにも、ぜひ知ってください★

くわしくはこちらから

朗報！ 何歳になっても筋肉は作られます。「アミノ酸」と「ちょっとの運動」を味方に！

朗報！ 何歳になっても筋肉は作られます。「アミノ酸」と「ちょっとの運動」を味方に！ | みんなの筋活 | なぜ筋活が必要なのか、筋肉が減少することにより発生するリスクや症状を掲載しております。他にも、よりバランスの良い食事、家でもできる簡単な運動など、今日から始められる簡単な筋活のご紹介をしております。

大人の筋活サイト

【再春館製薬所 公式ブログ】おうち漢方

『おうち漢方』は再春館製薬所の公式ブログです。 漢方というと、専門的なこと？難しい？ちょっと私にはわからない？ でも、漢方の考え方は、古くから日本の風土や暮らしに密着し、ずっと前からの日本人の知恵、とでも言い換えられるほど、私たちの生活や日常に根付いているのです。だからこそ、私たちは肩ひじ張らず、毎日の生活に役立つ「漢方」の知恵を、わかりやすくお伝えしていきます。