【冷えによいツボのご紹介】

先週は各地で寒波が猛威を振るいましたね！

まだまだ寒い日は続きますので、しっかり寒邪（かんじゃ）対策をしていきましょう。

（【いよいよ寒邪の季節です】→https://goo.gl/aEEcJf）

（【寒邪（かんじゃ）に対する食養生】→https://goo.gl/Zcu918）

（【明日は大寒！まだまだ寒さに注意が必要です】→https://goo.gl/UnzqmB）

今日は冷えに対するツボ押しをご案内します。

ツボ押しは「入浴しながら」、「テレビを見ながら」と、「○○しながら」できますので、是非やってみて下さいね！

合谷（ごうこく）

色々な用途に使用されるツボです。

冷え性や便秘、肩こりなど、様々な症状を対処出来ると言われています。

照海（しょうかい）

血行を促進し、足の冷えを和らげます。

月経不順など婦人科系の不調や、排尿痛、排尿障害などの泌尿器系の不調にも使用されるツボです。

委中（いちゅう）

足の冷えだけでなく、美脚にも効果的と言われています。

膝や腰の痛みを緩和するとも言われているツボです。

ツボ押しを行って血流を高め、冷えを感じにくい体にしていきたいですね！